Hầu như tất cả mọi người đều phải đánh răng hằng ngày. Nhưng không phải ai cũng biết đánh răng như thế nào là đúng cách? Vì thế mà vaodaymua.vn sẽ chia sẻ một số kiến thức đánh răng cơ bản để giúp bạn có hàm răng sạch và khỏe hơn ngăn ngừa các căn bệnh về răng.
Một số kiến thức căn bản về việc đánh răng đúng cách?
Thời điểm nào đánh răng tốt nhất?
1 ngày ít nhất bạn nên đánh 2 lần. Sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, nếu bạn có time và điều kiện thì có thể chải răng sau bữa ăn trưa để bảo vệ răng tốt nhất.
Bạn nên lưu ý khi sử dụng các thực phẩm chứa axit nhiều như cam quýt, rượu hay nước ép trái cây thì chờ ít nhất 30 phút sau khi ăn thì mới đánh răng để bảo vệ men răng. Nếu bạn ăn xong liền mà chải răng thì hàm lượng axit vẫn còn có khả năng tác động đến lớp men răng dẫn tới men răng tổn thương sẽ bị bể hoặc gãy răng sớm. Nếu bạn không có thời gian chờ đợi thì hãy súc miệng 2 lần bằng nước trước để giảm bớt tác động của axit
Xem thêm:
- Kem đánh răng Crest 3D của Mỹ có tốt không? Giá bao nhiêu?
- Những câu hỏi thường gặp về Crest 3D White Mỹ
Nên đánh răng bàn chải gì để sạch răng hiệu quả.
Dù bạn đánh răng bằng bàn chải thường hoặc bàn chải điện thì đảm bảo rằng đầu bàn chải vừa vặn có thể chải tất cả các nơi bên trong khoang miệng. Trên thị trường hiện nay cung cấp các loại bàn chải nên bạn có thể chọn lựa được bàn chải thích hợp nhất cho bản thân.
Đánh răng bao lâu để đạt hiệu quả nhanh và an toàn.
Ít nhất 2 phút, nhiều nhất 5 phút. Tuy nhiên nhiều nha sỹ khuyến khích chải răng trong 3 phút, nhất là khi bạn sử dụng bàn chải thường.
Kỹ thuật đánh răng hiệu quả
Đánh bằng bàn chải thường
Nên đặt bàn chải ngiêng 1 góc 45 độ với nướu.
Di chuyển bàn chải qua lại khoảng cách ngắn và nhẹ nhàng
Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch bề mặt bên trong theo chiều chuyển động lên xuống.
Chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm mát
Đánh bằng bàn chải điện
Hiện nay do cuộc sống bận rộn không có nhiều thời gian nên ngày càng có nhiều người sử dụng bàn chải điện chính là sự lựa chọn tốt cho trẻ em không thích vệ sinh răng miệng và người lớn bận rộn.
Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ vói nướu và khởi động bàn chải.
Di chuyển bàn chải nhẹ nhàng giữa các răng nhớ đi hết toàn bộ bề mặt răng.
Chải lưỡi nhẹ nhàng, tương tự như khi bạn sử dụng bàn chải thông thường.
Nên sử dụng chỉ nha khoa
Dù bạn có đánh kỹ và lâu tới đâu thì không thể làm sạch kẻ răng. Đó là lý do vì sao có nhiều người sử dụng chỉ nha khoa. Ít nhất 1 ngày 1 lần để loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa kẻ răng và gây ra mảng bám.
Quấn 2 dầu chỉ nha khoa quanh 2 ngón tay giữa, để lại một đoạn ở giữa khoảng 2.5 cm hay 5cm
Di chuyển 2 đầu của sợi chỉ giữa các răng, phải chắc rằng sợi chỉ dịch chuyển nhẹ nhàng làm sạch sâu đường viền nướu.
Súc miệng bằng nước súc miệng để hơi thở thơm mát hơn.
Sử dụng nước súc miệng để súc miệng sau khi đánh răng và dùng chỉ nhi khoa. Nước súc miệng giúp bạn có hơi thở thơm tho trong thời gian dài. Sử dụng một lượng nhỏ để súc miệng trong 20 giây. Sau đó nhổ ra tuyệt đối không được nuốt lại.
Thực hiện theo các bước đơn giản này để việc đánh để đạt được hiệu quả cao nhất và giúp cho hàm răng và nướu sạch hơn, thơm mát và khỏe hơn. Hãy nhớ khóa vòi nước khi bạn đánh để tiết kiệm nước.
Lưu ý để chọn được loại kem đánh răng phù hợp
Một tuýp kem đánh răng đạt chất lượng phải chứa đủ flour để có tác dụng làm răng chắc khỏe hơn và chống lại những tác động của axit trong thực phẩm đối với răng miệng. Ngoài ra, kem còn phải chứa những chất diệt khuẩn, gây tê, chất chống đóng cao răng, Sodium bicarbonate, một số enzim có tác dụng tăng tính sát khuẩn của nước bọt và xylitol giúp tạo vị ngọt.
Đến với Vaodaymua.vn không chỉ đơn giản là giúp bạn làm sạch răng, ngừa sâu răng mà còn giúp mang lại cho bạn hàm răng trắng lên từng ngày, điều mà kem đánh răng thông thường không thể mang lại cho bạn.
Với số tiền bạn phải bỏ ra mua 1 hộp kem đánh răng thông thường. Nếu như vậy tại sao bạn không chọn kem đánh răng Crest 3D white hàng chính hãng 100% nhập khẩu từ Mỹ. Nếu ai đã từng sử dụng qua Crest 3D rồi bạn sẽ không thể vừa ý với bất cứ loại kem nào khác nữa.
Ngoài tác dụng bảo vệ men răng, ngăn ngừa sâu răng đem lại hơi thở thơm mát dễ chịu thì kem đánh răng Crest 3D White còn mang đến cho bạn một hàm răng trắng dần lên sau mỗi lần sử dụng.
Vaodaymua.vn có bán tất cả các dòng Crest 3D White của Mỹ với giá rất ưu đãi. Bạn hãy truy cập địa chỉ 241 Bà Hạt Phường 4 quận 10, TPHCM để lựa chọn cho mình loại kem đánh trắng răng phù hợp nhất với bạn.
